défi scolaire: surveillance de la qualité de sommeil
Dans la gamme des idées de projet pouvant aussi s'exploiter dans le cadre scolaire, nous allons nous pencher sur la surveillance de la qualité de sommeil.
Un tel projet produit de nombreuses données que l'on peu mettre en concordance et comparer. C'est toujours intéressant :-)
Qu'est ce qui influence le sommeil ?
De nombreux facteurs peuvent intervenir sur la qualité de sommeil comme les maladies, la consommation de café ou alcool, le stress, etc.
Ces facteurs sont difficilement mesurable et quantifiables (quoique?).
Par contre, il existe d'autres facteurs externes plus facile à quantifier et qui, eux, sont indépendants de l'état physiologique et psychique du sujet.
La qualité du sommeil dépend de plusieurs facteurs externes:
Mais comment évaluer la qualité de sommeil chez le sujet ?
voici quelques suggestions de capteurs et d'information à capturer.
Un tel projet nécessite de faire du logging d'information (sur une carteSD ou autre) pour pouvoir tracer des graphiques et comparer les différentes informations entre elles.
C'est une façon comme une autre de sensibiliser nos jeunes (et moins jeunes) à la qualité de leur sommeil tout en faisant un apprentissage technologique.
C'est un boulot taillé pour le Feather M0 Adalogger (compatible Arduino)
En effet, il dispose d'un microcontrôleur puissant (comme l'Arduino Zero), d'une horloge internet, d'une carte SD et d'un circuit LiPo... de quoi rendre la plateforme autonome et assez compacte :-)
Il est également possible d'envisager le développement en tandem d'une application sur smartphone + plateforme Bluetooth envoyant les données vers le smartphone.
Cette fois, c'est une travail à la mesure du Feather M0 Bluefruit LE (Arduino Compatible) qui combine un microcontrôleur puissant, un module Bluetooth Low Energy (Arduino compatible) et un support pour accu LiPo.
Bon projet.
Dominique
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| Faire du monitoring de la qualité de sommeil |
Un tel projet produit de nombreuses données que l'on peu mettre en concordance et comparer. C'est toujours intéressant :-)
Qu'est ce qui influence le sommeil ?
De nombreux facteurs peuvent intervenir sur la qualité de sommeil comme les maladies, la consommation de café ou alcool, le stress, etc.
Ces facteurs sont difficilement mesurable et quantifiables (quoique?).
Par contre, il existe d'autres facteurs externes plus facile à quantifier et qui, eux, sont indépendants de l'état physiologique et psychique du sujet.
La qualité du sommeil dépend de plusieurs facteurs externes:
- La température - il est généralement recommandé de ne pas dépasser 19° dans une pièce de repos.
Un senseur DHT22 fera très bien l'affaire. - L'humidité - un air trop humide est fort désagréable. Il empêche la transpiration de s'évacuer. Et pour un air trop sec ?
Un senseur DHT22 fera très bien l'affaire. - Le bruit - peut aussi nuire à la qualité du sommeil... où être la cause d'un réveil brutal. Par exemple, un congélateur qui se dilate/contracte fait d’effroyable craquements sonores... mais il est déjà terminé lorsque l'on est réveillé en sursaut !
Une microphone electret permettra de surveiller le niveau de l'ambiance sonore. - La lumière - la luminosité varie en fonction des saisons et provoque parfois des difficultés d'endormissement. Le passage d'un véhicule avec feux de routes allumés en plein hiver peut aussi éblouir une pièce et provoquer des désagréments.
La lumière peut être mesurée à l'aide d'un senseur TSL2561. - Heure du couché - ne dit on pas que ce son les heures avant minuit qui compte? Il y a du vrai... se coucher trop tard (ou beaucoup plus tard que d'habitude) peut aussi avoir une conséquence sur la qualité de sommeil.
Une horloge RTC comme celle présente sur l'AdaLogger ou sur le Feather M0 Adalogger fera parfaitement l'affaire.
Mais comment évaluer la qualité de sommeil chez le sujet ?
voici quelques suggestions de capteurs et d'information à capturer.
- Le battement du coeur - celui-ci s'accélère inévitablement lors de phase de réveil ou de perturbation du sommeil (ex: trop de bruit, se retourner). Le repos s'accompagne d'une diminution du rythme cardiaque. Savoir jusqu'où on peut descendre est intéressant.
Il existe des kits de mesure de fréquence cardiaque ou le pulse sensor peu invasif (comme celui-ci) - Le mouvement - il est assez facile de mesurer les changements de position à l'aide d'un accéléromètre digital ou accéléromètre analogique.
- Le sommeil paradoxal - avoir plusieurs phases de sommeil paradoxal est, paraît il, le signe d'un excellent sommeil.
Par contre, je n'ai aucune idée de la méthode à utiliser (pour que celle-ci ne soit pas invasive).
Un tel projet nécessite de faire du logging d'information (sur une carteSD ou autre) pour pouvoir tracer des graphiques et comparer les différentes informations entre elles.
C'est une façon comme une autre de sensibiliser nos jeunes (et moins jeunes) à la qualité de leur sommeil tout en faisant un apprentissage technologique.
C'est un boulot taillé pour le Feather M0 Adalogger (compatible Arduino)
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| Adafruit M0 Adalogger |
Il est également possible d'envisager le développement en tandem d'une application sur smartphone + plateforme Bluetooth envoyant les données vers le smartphone.
Cette fois, c'est une travail à la mesure du Feather M0 Bluefruit LE (Arduino Compatible) qui combine un microcontrôleur puissant, un module Bluetooth Low Energy (Arduino compatible) et un support pour accu LiPo.
Bon projet.
Dominique
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